Jeg fortjener ingenting da alt jeg gjør blir galt. Hva gjør jeg?

Hei

Det høres ut som at du har det veldig slitsomt akkurat nå. Det å føle seg misforstått eller at man ikke får til det som man ønsker er en vanskelig følelse. En følelse som påvirker din selvfølelse der du tenker at du er feil og alt du gjør blir feil.

Når alt dette skal føles og kjennes på i løpet av en dag så er det ikke så rart at du er så sliten, lei og umotivert.

Du er i en alder der det er normalt å kjenne seg litt utenfor og sammenligner deg med andre. Da sammenligner du deg kanskje med noen som har noe du savner ved deg selv. Dette er veldig vanlig og fører mange ganger til at man blir litt lei seg over å være den personen man er, men samtidig så er det viktig for din personlige utvikling der du skal finne din egen identitet. Det er for mange en slitsom tid, men dog viktig for utviklingen din.

Det å trekke seg unna og unngå det som kjennes vanskelig ut eller kjedelig ut er en strategi som ikke er så bra. Det er alltid det enkleste å unngå det som er vanskelig, men velger du å gjøre det så lærer du deg ikke å kunne stå i egne følelser. Følelser er ikke bare gode følelser, men også vanskelige. Det å kjenne på at det vekker vanskelige følelser i deg kan du se på som en liten detektivjobb. Vær da nysgjerrig på følelsen: hvorfor er den der? hva vil følelsen fortelle deg? hvordan viser du utad at du har den følelsen? hvordan kjennes den inni deg når den kommer? er følelsen til hjelp for deg? hva velger du å gjøre når følelsen kommer?

Ved å prøve å finne svar på disse spørsmålene så kan du lære deg selv bedre å kjenne. Du kan lære deg at livet består av prøving og feiling, det å gjøre ting man ikke liker eller er så god på, men dog prøve sitt beste. Det viser at du kan tilpasse deg, noe som du vil ha nytte av mange ganger i livet videre. Skulle alle bare gjøre det som var enkelt, så hadde du kanskje ikke fått handlet mat i butikken (da ingen ville jobbe den dagen) du ville ikke få hjelp hvis du blir syk (ingen ville ta utdannelse da det er slitsomt) eller ingen kommer og tømmer søppelet osv.

Et samfunn er til for hverandre der alle bidrar så godt de kan. Det å finne motivasjon til å gjøre noe betyr også at du må få litt mestring i det du skal gjøre. Anbefaler deg derfor til å snakke med helsesykepleier og forteller litt om hvordan du har det nå. Klarer du å finne glede i noe så skal du se at også motivasjonen din vil bli bedre hvis du er åpen for å gjøre en endring. Kjenn inni deg, kjenn etter hva dine tanker, følelser og kroppslige reaksjoner prøver å fortelle deg og prøv å stå i det som kjennes vanskelig ut i begynnelsen. Klarer du det så vil du se at følelsen vil gi seg etter hvert og du begynner kanskje å se rundt deg på hvordan andre "som får det til i dine øyne" gjør. Prøv å gi det en sjanse så kanskje kan din nye måte å tenke på, eller din nye måte å være detektiv på hjelpe deg også med andre ting som er slitsomt på skolen, hjemme, treninger osv.

Begynte å skrive at mange ungdommer med deg kjenner på det du beskriver. Legger ved en artikkel om hva som skjer med ungdomshjernen i din alder. Det er så mange ungdommer som blir så glade når de ser at det er en grunn til at ting går litt på skeis i din alder. Håper at du vil lese denne.

Det hadde vært fint om dette kunne være til litt hjelp til selvhjelp, sender deg gode tanker og håper at du vil få det bedre i hverdagen din.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.