Jeg sliter med å orke skole og lekser

Hei!

Det er leit å lese at du har det slik nå. Her prøver kroppen og hjernen din å sende deg noen signaler om at du opplever litt for mange krav nå, så prøv å lytte til dem.

Ungdommer i dag kjenner på krav fra mange kanter. Fra skole, foreldre, samfunnet og ikke minst seg selv. Det er kanskje kravene du setter for deg selv som er de høyeste! Du vil gjerne få til alt mulig, både å gjøre det bra på skolen, være sosial og være aktiv. Det er ikke så rart at du blir sliten noen ganger.

Jeg vil anbefale deg å ta en prat med foreldrene dine først. Forklar hvordan du har det og spør om hjelp til å strukturere hverdagen din slik at du får tid til ting du må gjøre og ting du vil gjøre. Det er godt å få litt hjelp til det. Hvis du synes det er vanskelig å si det med ord til dem så kan du vise dem spørsmålet du har sendt til oss.

Foreldrene dine kan så hjelpe deg å ta dette med læreren din. Jeg er helt sikker på at læreren din har snakket med elever om dette tidligere. Det er ganske vanlig for elever på ungdomsskolen å oppleve utfordringer med skolearbeid i perioder. Du og læreren din kan sammen se litt på hva som kan være lurt for deg å gjøre for å få tilbake energien din på skolen.

I tillegg til dette så kan det være lurt å tenke på hvordan du kan senke kravene til deg selv. Du må for eksempel ikke henge med noen hvert ledige øyeblikk. Det er lov å være hjemme og slappe av innimellom. Vær sammen med noen når du har lyst!

Ta gjerne en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom om ulike ting.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier