Hvordan klare å ikke se på skolen som slitsom?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du har det slikt. Det er helt forståelig at du kjenner at skolen blir vanskelig for deg. Det å høre negative kommentarer er slitsomt og selv om du ikke tror på det som blir sagt så gjør det noe med deg å høre det om og om igjen.

Du er i tillegg i en alder der du kanskje ikke ser så stor mening i det du skal lære og du merker at du sliter med det sosiale på skolen din. Når alt dette skal føles og kjennes på i løpet av en dag så er det ikke så rart at du er så sliten, lei og umotivert. Det gjør noe med din motivasjon- du tenker kanskje mer på hva som skal skje i friminuttene enn hva skolefagene handler om.

Det å trekke seg unna og unngå det som kjennes vanskelig ut eller kjedelig ut er en strategi som ikke er så bra. Det er alltid det enkleste å unngå det som er vanskelig, men velger du å gjøre det så lærer du deg ikke å kunne stå i egne følelser. Følelser er ikke bare gode følelser, men også vanskelige. Det å kjenne på at det vekker vanskelige følelser i deg kan du se på som en liten detektivjobb. Vær da nysgjerrig på følelsen: hvorfor er den der? hva vil følelsen fortelle deg? hvordan viser du utad at du har den følelsen? hvordan kjennes den inni deg når den kommer? er følelsen til hjelp for deg? hva velger du å gjøre når følelsen kommer?

Ved å prøve å finne svar på disse spørsmålene så kan du lære deg selv bedre å kjenne. Du kan lære deg at livet består av prøving og feiling, det å gjøre ting man ikke liker eller er så god på, men dog prøve sitt beste. Det viser at du kan tilpasse deg, noe som du vil ha nytte av mange ganger i livet videre.

Det å finne motivasjon til å gjøre noe betyr også at du må få litt mestring i det du skal gjøre. Anbefaler deg derfor til å snakke med din lærer og fortell litt om hvordan du har det nå. Kanskje kan du få ta litt del i å bestemme hva timene skal handle om? Du kan også prøve å fortelle din lærer hvorfor det er viktig at du har tyggis og hva du eventuelt kan gjøre hvis du ikke kan få det.

Klarer du å finne glede i noe så skal du se at også motivasjonen din vil bli bedre hvis du er åpen for å gjøre en endring. Kjenn inni deg, kjenn etter hva dine tanker, følelser og kroppslige reaksjoner prøver å fortelle deg og prøv å stå i det som kjennes vanskelig ut. Klarer du det så vil du se at følelsen vil gi seg etter hvert og du begynner kanskje konsentrere deg bedre. Prøv å gi det en sjanse så kanskje kan din nye måte å tenke på, eller din nye måte å være detektiv på hjelpe deg også med andre ting som er slitsomt på skolen din. Klarer du å konsentrere deg om en ting av gangen og helst unngå så mye drama og negativt snakk så vil du kanskje se at du klarer å følge mer med på skolearbeidet. Det handler som du ser om å skjerme deg fra mye av det dramaet som mange opplever at de blir en del av.

Det er ikke alltid lett å gjøre dette alene, kanskje du kan ta kontakt med helsesykepleier? Det er alltid godt å snakke med noen, få ut tankene og få hjelp til å se ting litt utenfra.

Håper at dette kunne være til litt hjelp til selvhjelp, sender deg gode tanker og håper at du vil få det bedre i hverdagen din.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.