Hvordan kan jeg slutte å rødme?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det å røde når oppmerksomheten rettes mot deg, selv om det ikke er flaut eller noe, så er det akkurat som du sier, det er mange som sliter med det.

Det er stort sett i puberteten og ungdomstiden at folk flest rødmer. Selv om noen voksne også kan rødme, og da er det gjerne det flaue, eller sjenerte som slår gjennom.

Hvis det er noen trøst, så vil det sannsynligvis forsvinne av seg selv etter hvert som du blir eldre og kommer ut av puberteten. Du blir modnere og tryggere på deg selv, og bryr deg ikke så mye, da forsvinner ofte rødmingen.

Den vanligste årsaken til at noen rødmer er emosjonelle/følelsesmessige årsaker, som oftest er det forlegenhet som utløser rødmingen. Ofte kan engstelsen for å rødme utløse refleksen.

Jeg tror at om du bare aksepterer at du rødmer og ikke jobber mot den, så ville rødmingen avta.

Når det gjelder karakterene dine, så synes jeg du skal snakke med læreren din. Fortell om rødmingen og si at du vet svarene på det dere snakker om, men du tar ikke ordet fordi du er så redd for å rødme. Da kan du og læreren finne en løsning sammen.

Snakk også med vennene dine og fortell om det. Dess flere som vet om rødmingen, dess letter blir det å la være å tenke på det. Det finnes ofte en eller to i venneflokken eller klassen, som må flire og påpeke rødmingen, det gjør ikke rødmingen lettere, men de får du prøve å overse så godt du kan. Ikke la de få styre klassens klima. Hvis læreren vet om problemet ditt, så kan de også irettesette de elevene som slenger med leppa.

Snakk gjerne med helsesykepleier eller fastlegen, når dette virkelig plager deg i hverdagen. Helsepersonell har god erfaring med utfordringer ungdommer sliter med, og kan komme med gode tips og råd.

Du finner også noen gode artikler under svaret som du kan lese, for mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)