Mamma fortalte at søsteren min ble voldtatt. Vet ikke hva jeg skal gjøre

Hei

Du har fått vite om noe alvorlig og vondt, og det er forståelig at du er så sint på de som skadet søsteren din at du vil drepe dem. Men som du sier kan du jo ikke det, og jeg kan tenke meg at du da kanskje kjenner på hjelpeløshet og frustrasjon - for hva annet kan man gjøre for en man er glad i når hun har opplevd en så vond ting? 

Når jeg leser det du skriver tenker jeg at du har masse omsorg for søsteren din. Det at du vil drepe betyr kanskje at du vil ha rettferdighet og at du vil vise medfølelse for henne ved å gjøre en konkret hevn-handling?  

Men å vise medfølelse kan også være noe annet enn å ta hevn. Det kan være fysisk kontakt, i form av en klem og et vennlig blikk som viser at du ser henne og er oppmerksom. Det kan være ord, ved at du sier at du vet om hva som har skjedd og at du skjønner at dette er veldig vondt for henne. Og spør om det er noe du kan gjøre for å hjelpe. Det kan være handlinger, som en tjeneste eller en aktivitet du tilbyr at dere kan gjøre sammen. Det at dere kan finne på vanlige ting og være sammen uten at problemene får for mye fokus, kan også hjelpe.

Ved å snakke med søsteren din, være med henne og trøste (hvis hun lar deg trøste) viser du at du bryr deg. Det kan føles lite virkningsfullt kanskje, men for mange er dette betydningsfullt når de har det vondt. 

Du kan jo også snu på det å tenke etter hva du selv hadde trengt fra søsteren din dersom du hadde opplevd noe vondt. Hvordan hadde du ønsket støtte eller trøst fra henne? Hva ville hjulpet deg? Det du kommer på vil trolig ligne på det hun trenger. 

Jeg vil i tillegg anbefale deg å lese en artikkel vi har laget som heter vennen min har det vanskelig, hvordan kan jeg hjelpe? Den handler jo om venner som du ser, men den har mange gode tips som jeg tror kan være like nyttige for deg i forhold til din søster. 

Kanskje skal du snakke litt med mamma også. Jeg tror det vil være nyttig at du får sagt hvordan du føler det i denne situasjonen og at dere sammen kan snakke om hvordan dere kan støtte søsteren din best mulig fremover. Det er hovedsakelig moren din (og evt din andre forelder) som er voksen som må ta ansvar for å finne veien videre for dere alle, dere skal jo leve sammen som familie i mange år til. 

Dersom søsteren din trenger hjelp og noen å snakke med så kan jeg anbefale at hun (evt sammen med mamma) kontakter den forebyggende samtaletjenesten ved ett av Norges krisesentre. De finnes over hele landet og de er spesialisert på å snakke med de som har blitt utsatt for voldtekt, samt pårørende (slik du og mamma er). Jeg er helt sikker på at de vil kunne gi gode råd til dere i forhold til den situasjonen dere står i. I denne linken finner du kontaktinfo til ditt nærmeste krisesenter og mer info om hvordan de jobber.  

Jeg skjønner at du føler deg usikker og ikke vet hva du skal gjøre. Men husk at det samme gjelder nok for søsteren din. Hun er heller ikke "proff" i å oppleve det hun opplever nå. Hun har trolig få forventninger eller fasitsvar på hva hun ønsker av støtte. Det viktigste er at du tør å snakke med henne og orker å være nære henne selv om hun har det vondt. Ikke tenk så mye på akkurat hva du sier eller gjør, det er det at du er der som er det viktigste. 

Vær litt tålmodig og prøv å tåle at søsteren din har det vanskelig. Det er ingen som kan ta bort det vanskelige for folk. Kanskje må hun til behandling. Hun må selv jobbe med problemene med profesjonell støtte underveis.

Sjekk også ut artiklene jeg har lagt ved til deg under. De handler om seksuelle overgrep, hva man kan gjøre - og hva man kan gjøre om man er bekymra for et søsken.

Vennlig hilsen familieterapeuten