Hvordan komme seinere?

Hei!

Når en er ng og i puberteten er det mye seksuell energi i kroppen. Noen ganger kan det være vanskelig å styre denne energien og det skal ofte lite til av stimulering før en får utløsning. Hvis en i tillegg er ekstra kåt eller i en situasjon der en stresser med å ikke komme så kan utløsningen komme før en hadde tenkt. Dette er vanlig og noe de fleste gutter og menn opplever.

Av og til kan det være lite som skal til for å snu mønsteret med for tidlig utløsning. Her er noen tips du kan prøve.

1. Bruke kondom. Kondom kan sette ned følsomheten litt, slik at en ikke får utløsning med en gang. Det finnes i tillegg kondomer som har en lett bedøvende krem på innsiden.
2. Onanere seg til utløsning før en for eksempel skal ha for eksempel et samleie. Det vil kunne ta bort noe av spenningen en har i kroppen, slik at det tar lenger tid før utløsningen kommer. 
3. En kan kjøpe en bedøvende gel på apoteket; Xylocain. Smør litt på penishodet før samleie eller andre former for stimulering. Vær forsiktig slik at du ikke tar på for mye. Skjer det, kan penis miste ereksjonen en liten stund.
4. Når en vet at en spesiell stimulering fører til utløsning umiddelbart, er det ok å gjøre andre ting først. 
5. En kan også øve deg på å holde tilbake utløsningen ved å trene opp musklene i underlivet. Når du har ereksjon kan du forsøke vippe penis opp og ned. Det gjøres ved knipeøvelser. Sterkere muskulatur i bekkenet vil kunne gi bedre kontroll med utløsningen. For at øvelsen skal ha effekt og virke, er det viktig at du øver over en lengre periode. Det vil ikke hjelpe om en gjør øvelsen en eller to ganger.

Ved å prøve ut noen av disse tipsene, vil du mest sannsynlig oppleve bedring. Det gjelder å være tålmodig og ikke gi opp. Uansett hvilken løsning du velger, vil du oppleve at mer erfaring og bedre selvtillit vil gjøre at du får bedre seksuelle opplevelser.

Med vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS)