Varierer mellom å være glad og lei meg

Jente, 14

Hei! Er litt vanskelig å si det, men har deg sånn at en dag kan jeg sitte å ha det sykt bra og være kjempe glad, men så kan jeg knekke sammen helt etter noen få sekunder, for NULL grunn. Er ingenting jeg føler jeg er lei meg for, men bare sitter å gråter og er nedfor. Jeg vet, alle har dårlige dager og sånt og det er helt greit, men jeg føler at dette har begynt å gå fra «normalt» til kanskje å være noe jeg «lider/sliter» med. Jeg er bare så sliten og trøtt. Jeg sover nesten 9-10 timer hver dag så det kan ikke være pga søvnen min. Jeg har ingenting som får meg til å bli lei meg, ingen har såret meg, eller noenting. Vet ikke helt om jeg skal spørre om hjelp eller om det bare er jeg som overreagerer. Det er så mange som sender inn hit til dere så jeg tenkte at jeg skulle få prøve det og se om det hjalp. Når jeg prøver å gi tegn til folk at jeg sliter, så er det ingen som bryr seg, eller egt tar seg tid til å tenke på hvordan jeg har det. Men jeg oppfattes som en glad person så idk.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg tror mange kan kjenne seg igjen i det du skriver. Det kan henge sammen med pubertetshormoner som virker inn på følelsene på den måten. Men det kan også handle om andre årsaker. Noen opplever noe liknende om de har mangeltilstander i kroppen eller på grunn av sykdom. Eller om det er noe som er ugreit i familien, med venner eller på skolen, eller for eksempel økonomisk.

Start gjerne med å snakke med Helsesykepleier på skolen din. Der kan du få hjelp til å vurdere om du trenger undersøkelse hos lege. Det kan være fint å snakke med noen for å rydde litt i hva du kan gjøre noe med selv og hva andre kan hjelpe deg med.

Regelmessig liv med faste måltider, god og nok søvn, være ute hver dag, regelmessig trening og fysisk aktivitet etc kan hjelpe deg til å bli mer stabil i humøret. Prøv å spør deg selv om hva som kjennetegner dager hvor du er fornøyd og har det bra. Vær sammen med folk som du trives sammen med, gjør ting du liker og føler at du får til. Livet går litt opp og ned. Sånn er det bare. Håper du finner ut av det og at du får mest gode dager.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 27.4.2021

Oppdatert: 27.4.2021