Hva kommer jeg til å gå opp i vekt når jeg ikke går mer?

Hei

Det er godt å høre at du har fått hjelp med spisingen din. Det å få på plass en god struktur rundt mat og måltider er mye viktigere enn de fleste tror. Uregelmessig spising og lite energi går ikke bare utover fysisk helse, men påvirker også det psykiske i sterk grad. Derfor er det også viktig at dere følger med på at vekta ikke går ned mer. 

Når du begynner å spise normalt og nok til alle måltider vil også forbrenningen din øke etterhvert. Om du går mye eller ikke, har ikke så mye betydning for vekta som du kanskje tror. Ved å senke næringsinntaket senker man også kroppens forbrenning og den forsøker å ikke bruke så mye energi. Når du får nok mat igjen, kan kroppen skru opp til normal forbrenning. Matinntaket spiller altså en større rolle enn at du går. Det er viktig at du holder deg rolig til kroppen din får nok energi igjen. 

Det kan være at kroppen tar til seg litt ekstra veske helt i begynnelsen, siden du har spist veldig lite, dette kan gjøre at tallet på vekta viser noe høyere, men det er ikke en reel vektoppgang. 

Jeg anbefaler at du snakker om dine bekymringer rundt dette med dem som hjelper deg, slik at du får hjelp til å bli litt tryggere på dette.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut