Lurer på hvordan bli håndtere stress på skolen og bli mer effektiv.

Hei

Skolen fører til stress, og spesielt når det nærmer seg slutten av et skoleår og det er mange prøver, innleveringer og tentamener. Da blir det mye jobbing og stress. Dette stresset er noe mange kjenner på og noe som jeg ikke kan ta bort fra deg. Det som kanskje gjør det ekstra stressende for deg er at du har høye forventinger til deg selv. Dette gjør nok at du jobber mye, spesielt kanskje med matte eller andre fag du ikke føler at du mestrer og forstår like godt. 

For å få mindre stress kan du jobbe mindre med noen fag og tenke at du får gjøre det godt nok, men jeg kan tenke meg at dette også vil stresse deg og du vil få mange tanker og engstelse om det å ikke få gode nok karakterer.

Når det gjelder det å bli mer effektiv er det sikkert noe du kan gjøre. Noe som vil gjøre det slik at du kan jobbe mindre med noen fag og få like gode karakterer. Tips til bedre effektivitet er noe jeg vet en rådgiver på skolen din kan mye om. Jeg råder deg derfor til å snakke med rådgiver om det stresset du opplever og at du ber rådgiver om tips til bedring av effektivitet. 

Det er stressende når dette er siste året på ungdomsskolen. Slik er det for mange og slik skal det være. Jeg håper at du kan holde ut for det er ikke lenge igjen til det er sommerferie. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din om det stresset du kjenner på. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom om slike problemer. 

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no