Jente 13 år! Jeg er ca. 67kg og prøver å gå ned i vekt.

Hei!

Jeg forstår at du har et ønske om å gå ned i vekt.

Det er vanskelig å vurdere om du er normalvektig eller overvektig da du ikke har oppgitt lengden din. Vekten din kan nemlig være å regne som normal. dersom du er ganske lang.

Da du har prøvd så lenge å gå ned i vekt, så må det bety veldig mye for deg. 

Jeg regner med at du spøker litt når du tenker du skal gå ned 30 kg. Det ville være farlig for helsen din.

Når ungdommer ønsker å gå ned i vekt, er det viktig at de blir fulgt opp av helsepersonell. Det er for å unngå at man risikerer å slanke seg på en måte som gjør at man kan utvikle en spiseforstyrrelse.

Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen. Hun er vant til å hjelpe ungdommer med å spise riktig og å regulere vekten om det er behov og ønske om det. Hun kan følge deg opp og gi deg gode kostråd og råd om fysisk aktivitet.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. Ved å forsøke å følge rådene her, vil du være godt i gang.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no