Er så usikker på om folkehøyskole er noe for meg.

Hei

Jeg har dessverre ikke mulighet til å lese ditt tidligere spørsmål og svar. Vi er mange i Ung.no som svarer og det er ingen funksjon for å lete opp tidligere svar for andre enn de som sendt inn spørsmålene. Så jeg håper jeg klarer å svare deg godt nok ut i fra de opplysningen du gir meg her. 

Jeg forstår at du er usikker og redd om du har alle disse bekymringene som du beskriver her. Slike tanker og bekymringer kan lett ta stor plass og føre til at en kommer inn i en negativ spiral av negative forventninger, som igjen påvirker de valg en tar. Og om du oppfatter deg selv som en som har vansker med å bygge relasjoner og få venner, forstår jeg at du engster deg for å bli ensom. Ensomhet er en vond følelse og opplevelse og det er vondt å lese at du ikke har noen venner. 

Jeg kan ikke si om Folkehøyskole er et riktig og godt valg for akkurat deg. Og jeg er enig at det blir litt leit om du skulle oppleve å måtte avbryte skoleåret fordi du ikke trives og havner utenfor. 

Samtidig er det litt urettferdig at du lar tidligere erfaringer og ditt syn på deg selv påvirke dine tanker om hva et år på Folkehøyskole kan gi deg av positive erfaringer. For jeg tenker at Folkehøyskole er en gylden mulighet til å begynne med blanke ark sammen med andre som er i akkurat samme situasjon som deg. Aller er ute etter å få nye venner. 

Du har en gyllen mulighet til å gi deg selv utfordringer og erfaringer der du øver deg på det du synes er vanskelig. Det er nemlig slik du får til en endring.

Men jeg vil anbefale deg å sørge for å få litt støtte og hjelp underveis. Har du noen voksen som kjenner deg godt og kan kontakte Folkehøyskolen før du søker skolen? Kanskje du kan få komme på et besøk og møte noen av de trygge voksne som jobber på skolen? Det kan gjøre det hele lettere for deg. 

Det er også vanlig at Folkehøyskoler ha sosiallærer eller andre ansatte som skal ta vare på elever som strever sosialt eller psykisk. Finn ut hvem dette er på skolen og bestem deg for å søke hjelp om du kjenner på ensomhet. 

Og snakk med noen om disse tankene og bekymringene du har om Folkehøyskole som gjør deg usikker. Å snakke med noen om slike bekymringer, kan få en til å få et litt mer positivt syn på mulighetene et år på Folkehøyskole kan være. Da kan helsesykepleier på helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med.

Du sier at du trenger tid for deg selv innimellom, og det vil du nok få anledning til. Samtidig er det viktig å være bevisst på at om du stadig trekker deg bort fra andre med påskudd av at du trenger alenetid, vil det kunne tolkes av andre på en negativ måte. De kan bli usikre og få tanker om at du ikke liker dem eller vil være venn med dem. Så vær bevisst på hvordan din atferd kan tolkes av andre. Og vær bevisst på om det å trekke seg ikke er noe du tyr til når du synes ting blir vanskelige. Det kan oppleves som en god løsning der og da, men på sikt er det en dårlig løsning som bare forsterker dine utfordringer.

Så forsøk å bli bevisst din egen måte å møte andre på og hva du gjør når du synes ting blir vanskelige.

Her er noen tips på hvordan du kan gå fram;

Forsøke å hjelpe deg selv til å få nye venner ved å ta noen sjanser, og snakke med de du ønsker å være venn med og delta i samtalene. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi, et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker og vær nysgjerrig på deres interesser.

Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv. Og prøv å overse tanker som handler om at du er ensom og utenfor. For slike unyttige og ofte urettferdige tanker gjør deg bare redd og hindrer deg i å være imøtekommende mot andre.

Mange sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Er det noe du kjenner igjen? Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg.

Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste, jeg er god nok eller noen andre setninger som passer.

Du må trene for å stå imot din egen trang til å trekke deg når du for eksempel skal ta iniativ til en samtale med nye mennesker. Oppsøk situasjoner der du må ta initiativ til en samtale. Hvis du kjenner at det blir vanskelig så prøv å bli i situasjonen. Det trenger ikke å være perfekt. Du holder på å øve deg, og da må du akseptere at det ikke går glatt hele tiden. Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett. Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv. 

Og ta, som sagt, kontakt med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Her kan du få snakket om dine bekymringer og hva du kan gjøre for å gi disse bekymringene mindre plass og oppmerksomhet.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no