Hvorfor blir jeg kvalm etter svømming?

Hei

Dersom du spiser mye eller tungt fordøyelig mat like før du svømmer kan det medføre kvalme og ubehag. Det er lurt å la det gå et par timer fra siste måltid til du hopper i vannet. Dersom du trenger å spise noe like før du skal svømme bør dette være noe lett, for eksempel en frukt eller en yoghurt.

Hvis dette ikke er tilfellet vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din slik at dere sammen kan forsøke å finne ut av årsaken og hva du kan gjøre med det.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen