Kan man bli kvalm av mye usunn mat og brus?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til oss!

Det kan godt hende at kvalmen kommer av mye brus og usunn mat. Brus inneholder mye sukker og syre, som kan irritere magen og gi urolig mage eller kvalme. Hvis du spiser mye fet eller tung mat, kan det også være vanskelig for kroppen å fordøye alt skikkelig, noe som kan gjøre deg uvel.

Kroppen liker variasjon, og hvis du ikke får i deg nok næringsrik mat, kan den "si ifra" gjennom kvalme, slapphet eller cravings etter noe annet. Prøv å drikke mer vann, spise litt frukt, nøtter eller magert kjøtt i tillegg til det du liker, så får magen mer balanse. Du trenger ikke kutte ut alt usunt, men litt mer variasjon kan kanskje hjelpe!

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog