Hvorfor blir magen min oppblåst når jeg spiser banan?

Hei!

Vi reagerer alle litt forskjellig på ulike matvarer. Det er ikke så uvanlig å føle seg oppblåst etter at man har spist frukt, særlig dersom man inntar det på tom mage, som om morgenen. Å kun spise en banan til frokost er dessuten svært lite mat.

Jeg vil derfor anbefale deg å forsøke å spise noe mer ved siden av en banan om morgenen for å se om det hjelper, for eksempel yoghurt med musli eller havregrøt. Eventuelt kan du for en periode spise noe annet om morgenen og heller vente med bananen til litt senere på dagen når du har litt mer mat i magen fra før av.

Jeg legger ved to artikler som forklarer litt mer om hva som skjer med kroppen din dersom du spiser for lite og når du hopper over frokosten.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen