Føler jeg går på autopilot, og sliter med konsentrasjonen. Hva gjør jeg?

Hei

Det kan være normalt å være litt «utafor» i perioder, pga stress, bekymringer e.l.. Da kan en ha behov for å trekke seg litt tilbake. I slike perioder kan det være normalt å være ukonsentrert og ikke være helt tilstede i øyeblikket. 

Dette kan altså være helt normalt. Men når du sier at dette har skjedd før, og at du vil gjøre noe med dette, så bør du ta tak i det. 

Det er vanskelig for meg å vurdere hva dette dreier seg om, når jeg ikke kan undersøke deg. Så jeg synes du skal gå til legen. Da kan du få en grundig sjekk, og du kan få vite litt mer om hva dette er. 

Hva løsningen for dette er, avhenger av hva som er årsaken. Hvis årsaken f eks er at du er stresset, blir det å fokusere på å løse det. Legen bør også ta en generell sjekk for å utelukke fysiske årsaker. Både mangelsykdommer, lavt stoffskifte og andre sykdommer kan gi slike symptomer som du har.

Så kan dette også komme ved psykiske sykdommer. Det er en del psykiske lidelser som har dette tegnet, at en «zoomer ut» av verden, og kanskje ikke føler at en helt er en del av den selv. Her kan psykolog e.l. hjelpe. 

Hvis du vet at du sover eller spiser for lite, stresser for mye, eller har mange problemer, så kan du jo prøve å gjøre noe med dette, og se om det hjelper. 

Men rådet mitt er egentlig at du oppsøker lege og får en sjekk av dette først. Så får du hjelp videre av legen også. 

Alt godt og håper det ordner seg snart for deg! 

Vennlig hilsen legen, ung.no