Ønsker å slutte med snus og røyk, vil jeg få abstinens?

Hei

Så flott at du ønsker å slutte med snus og røyk!

Nikotinsug og abstinens er vanleg når du skal slutte å snuse eller røyke. Hold ut. Det verste er over etter kort tid, og det finst råd som hjelper.

Det verste vil være over etter noen uker, og suget varer kun i noen minutter. Da kan det være lurt å fokusere på andre ting, slik at du avleder deg selv. Putt inn en pastill eller tyggegummi, eller gjør andre ting.

Her kan du lese en artikkel fra helse norge og få mer informasjon om hvordan du kan takle å slutte med snus og røyk.

Tenk på alle penger du sparer, og sett de gjerne til side til et mål du kan se fremover mot.

Lykke til og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver - NACS