Eksen hans tar stadig kontakt med han- hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

Hei, jeg har holdt på med en gutt i ca 6 måneder, men det blir stadig ødelagt fordi exen tar kontakt med han. Hver gang hun kontakter han blir det ødelagt mellom oss to og ender alltid opp med en krangel, men vi endre uansett tilbake til hverandre. I det siste har jeg begynt og sammenligne med med henne og har blitt usikker på meg selv på grunn av hun. Føler at hun er bedre enn meg. Jeg har også snakket med han om dette. Nå skal de også begynne på samme videregående og jeg er heldig tiden bekymret og redd. Jeg overtenker hele tiden og klarer ikke helt og stole på han siden han har skjult ting for meg tidligere for eks at han har hatt kontakt med henne. Vi er i et bra stadige nå men dette er alltid i bakhodet mitt og klarer aldri å legge dette helt fra meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg skjønner at du blir usikker når eksen hans stadig tar kontakt. Det kan være vanskelig å tenke på at han har hatt kjærester tidligere, og du kan bli usikker på hans følelser. Det er ikke rart om du blir litt sjalu. Sjalusi bunner ofte i en usikkerhet og redsel for å miste kjæresten din.

Du skriver at du ikke klarer å stole på kjæresten din. Når du ikke stoler på han, er det lett å bli mistenksom og få økt behov for bekreftelse fra kjæresten din på at han faktisk elsker deg og vil være sammen med deg. Dette kan bli slitsomt for både deg og kjæresten din etter hvert.

Jeg vil råde deg til å snakke med kjæresten din igjen om hvordan du føler det. Snakk sammen når dere begge er rolige, ikke når dere nettopp har kranglet. Fortell han at du blir usikker når eksen stadig kontakter han og at det påvirker ditt forhold til han. Ved å snakke sammen kan dere kanskje finne en god løsning på dette. Kanskje han kan kutte kontakten med henne hvis han skjønner hvor vondt det er for deg? Har han skjult det tidligere fordi han er redd for at du blir lei deg? Vær ærlige med hverandre og prøv å lytt til det han også sier.

Hvis han sier at han vil fortsette å være sammen med deg, må du prøve å stole på det og legge vekk tankene på eksen hans. Han har valgt deg og vil være sammen med deg. Hvis de negative tankene likevel kommer kan du prøve å fokusere på det som er bra med forholdet deres og dine gode egenskaper. Spør deg om det egerntlig er sannsynlig at han vil forlate deg for eksen? Gjør noe som gir deg energi når de vanskelige tankene kommer. Det kan være en treningtur, en samtale med en venn, lage god mat eller noe annet du liker.

Jeg tror også det kan være nyttig for deg å snakke med noen om de tankene du har slik at du er rustet til å takle dette når dere begynner på vidergående. Når du overtenker og har mye negative tanker kan det være nyttig å snakke med noen og sette ord på det. Du kan få god hjelp av helsesykepleier på skolen. Hun /han kan også gi deg tenkikker for å håndetere plagsomme tanker. Du kan lese mer om det her.

Jeg håper svaret var nyttig for deg. Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 9.5.2021

Oppdatert: 9.5.2021