Hva kan vi gjøre for å få til samleie?

Hei!

Det er vanlig det du beskriver. Det er vanlig at en kan streve med å få til samleie. 

Selv om en ikke føler seg stresset eller kjenner på en prestasjonsangst kan det likevel være årsaken. 

Hvis noe gjør at seksualiteten avbrytes, endres, forstyrres de seksuelle tankene. Andre tanker blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer avtar. 

Det å sette på kondom er en slik avbrytelse som kan gjøre at tankene forstyrres. 

Det dere kan gjøre er å ta kondomet ut av pakken og legge det med tuppen opp. Avtal at du kan onanere ham, samtidig som du setter på kondomet. Avtal stilling på forhånd, da sparer dere tid.

Da kan det være at han beholder tenningen. Mens du onanerer ham og setter på kondomet kan han tenke på det han fantaserer om når han onanerer. Han kan også opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av deg, med fokus på det han finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse. 

For å få penisen inn må du også være ordentlig seksuelt tent/kåt. Da er skjeden våt og utvidet. Hvis ikke er skjeden tørr og trang og det er vanskelig å få den inn. 

Noen jenter kan ta i, idet penisen skal inn. Da strammes musklene i bekkenet og skjeden kan nesten lukke seg. 

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. 

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn deretter litt bakover i om lag 45 graders vinkel. 

Kanskje skal dere ta en pause fra å prøve og ha samleier og heller lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det?  Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter og dere får nytelse sammen. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. 

Kanskje kan dere lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser. 

Dere kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.  

Dere kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no