Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?

Hei

Trist å høre at du sliter med vekten din. Ut ifra dine opplysninger om alder, kjønn, høyde og vekt er du nemlig helt normalvektig og bør i utgangspunktet ikke gå noe mer ned i vekt.

Når det er sagt er grunnen til at du opplever at vekten din står stille sannsynligvis fordi du over en lengre periode har tilført kroppen din mindre energi (kalorier) enn hva du trenger når du er så aktiv som du er.

Når kroppen får for lite energi vil man i starten gå ned i vekt. Etter litt vil vektnedgangen stoppe opp fordi kroppen skrur ned forbrenningen. Dette gjør den for å spare muskulatur og andre organer fra å brytes ned. Fortsetter du å spise for lite, vil det etter hvert kunne føre til utvikling av sykdom. Jeg legger ved en artikkel som forklarer mer om dette.

Veldig mange som sliter med kropp, mat og vekt vil ha god nytte av å snakke med noen om dette. Jeg vil derfor anbefale deg å ta kontakt med en ernæringsfysiolog, helsestasjon for ungdom i nærområdet eller fastlegen din slik at du kan få flere råd.

Jeg legger også ved noen artikler med tips om kosthold og trening som du kan titte på.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen