Jeg har blitt mobbet siden jeg var liten.

Hei!

Jeg forstår at du strever nå etter mange år med mobbing. Det er trist at du må oppleve dette! Det er ikke så rart at du har det vondt! Det er ikke greit det mobberne gjør mot deg!

Du beskriver at du får tanker om å få slippe og ha det så vondt at du vil dø. Da er dette ganske alvorlig syns jeg. 

Vi vet at selvmordstanker ofte betyr at man vil at det som er vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø. Kan det være at dine vonde tanker om å dø er en måte og tenke at du kan få slutt på mobbingen på? Jeg vet ikke om det er slik for deg men mange kan tenke slik når de blir mobbet.

Men det finnes heldigvis hjelp. Du trenger ikke fikse alt helt alene og du trenger ikke dø!

Det å skade seg selv tenker vi også handler om at man har det veldig vondt inni seg. Det å skade seg fysisk gjør at man kan føle seg litt bedre inni seg. Det er en strategi man gjør for å håndtere noe som er vondt og vanskelig på.

Når man blir mobbet så blir vi preget og påvirket. Vi mister oversikten over hvem vi er og når man blir mobbet så er det jo negativ oppmerksomhet man får. Det kan gjøre at man på et vis tar til seg det mobberne sier og at man på et vis begynner å tro på det. Men det mobberne sier er ikke sant!

Du er en fin og god person og jeg er helt sikker på at du er kjempefin med ditt utseende!

Dersom du trives med hest så er jo det det viktigste. De som mobber deg vet jo ikke hvor fint det kan være med hest. Kanskje noen til og med er misunnelig på deg?

Jeg vil sterkt anbefale deg å fortsette og snakke med noen selv om du opplever at det ikke hjelper. Vi vet at det å sette ord på og snakke om det som er vondt på så vil man få det bedre. Det kan gjøre at du vil få en bedre bevissthet på hvem du er og din identitet. Da kan du tørre å være deg selv igjen.

Det er også viktig at du får hjelp med å håndtere mobbingen slik at du kan få en bedre skolehverdag.

Kan du si fra til foreldrene dine og læreren din at du blir mobbet? Det at du blir lei deg av alle de vonde kommentarene er ikke rart. Mobberne tenker ikke alltid over hvordan det de sier og gjør påvirker andre. Jeg vil også anbefale deg å si fra til helsesykepleier om at du blir mobbet. Helsesykepleier kan hjelpe deg å snakke med både lærer og foreldrene dine.

Det å ha noen å prate med som kan støtte deg og trøste deg kan også gjøre at du vil føle deg mindre alene.

Jeg anbefaler deg å lese de artiklene jeg legger ved til deg.

Håper du får det bedre snart. Du er god som gull! 

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier