Hvor alvorlig mener dere dette er? Hva skal jeg gjøre?

Kjære deg

Det er veldig vondt og vanskelig for deg, og det har det vært altfor lenge. Jeg forstår at du blir fortvilet og blir usikker på deg selv. 

Mobbing er alvorlig og svært skadelig, så det er så viktig at det stopper. De voksne må kjenne til at du får kommentarer på utseende og interesser. Det er virkelig ikke greit! Og det er forståelig veldig vondt for deg å få slike kommentarer. Du skal få være den du er og du skal også få være opptatt av hester og nyte den fine hobbyen. 

Du har søkt hjelp tidligere, men det har ikke funket. Det er jeg lei for. Sånn skal det jo ikke være! Men kjære du, ikke gi opp! Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre. Det finnes mange gode trygge voksne som kan hjelpe deg nå. 

Jeg ber deg først og fremst om å å snakke med foreldrene dine. De må vite at du har det så vondt. Du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Forhåpentlig så kan de være ekstra gode omsorgspersoner for deg nå og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. De bør også søke hjelp for deg, hos eksempelvis Psykisk helsestjeneste i kommunen. Dere finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid. 

Du skriver at du har det vanskelig hjemme, men ikke på hvilken måte. Dersom du føler deg utrygg der hjemme, og ikke har noen voksne som ser deg og er der for deg, så må du ta kontakt med en voksne utenfor familien din og fortelle om hvordan det er for deg. Det finnes alltid en løsning, og du og foreldrene dine kan komme på rett spor igjen og få det bedre sammen som familie!

I tillegg oppfordrer jeg deg til å snakke med læreren din og med helsesykepleier på skolen. Selv om du har gjort det før, så ber jeg deg om å kontakte de igjen. Vær åpen og ærlig, og fortell om hva som skjer med deg og av de rundt deg. Det må komme tydelig frem at du blir mobbet. Skolen har tydelige retningslinjer vedrørende mobbing og de skal følge prosedyren og sette inn tiltak for å få mobbingen stoppet. Fortell også om hvordan du har det hjemme, så kan dere finne ut av hva som er lurt nå. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen