Jeg trenger hjelp og lurer på hvem jeg kan snakke med?

Jente, 13

Er det normalt at jeg våkner opp kl mellom 3-5 vær natt av at jeg blir slått av moren min som barn og at det føles ut som at jeg er i den situasjonen på nytt og d føles så ekte at jeg blir skikkelig redd og begynner å grine så jævli mye? Og jeg føler meg ikke trygg i mitt eget hjem, jeg er livredd for pappa og mamma. Vanligvis så holder jeg meg våken til kl 4 på natta også prøver å sovne da fordi da våkner jeg ikke opp i den situasjonen, men jeg får jo da veldig lite søvn og det greier jeg ikke så veldig lenge. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre? Jeg er redd for å sovne før kl 4 på natta og blir vekket kl 06:45? Og jeg tørr ikke å snakke med foreldrene mine om det heller så jeg trenger hjelp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg

Så strevsomt og vanskelig dette må være for deg. Da er det bra du selv forstår at du trenger hjelp og skriver til oss i ung.no.

Jeg forstår godt at du er redd for å sovne, når du stadig gjenopplever gamle vonde hendelser.

Det er normalt å gjenoppleve traumer, eller vonde opplevelser, slik du beskriver. Du har blitt slått av moren din som barn. Dette er en traumatisk hendelse for deg. Når du har opplevd traumer kan livet plutselig kjennes utrygt, og det kan føles som om den tidligere traumatiske hendelsen skjer igjen.

Minner og bilder fra den/de gangen moren din slo deg kan dukke opp enten om dagen og/eller i mareritt om natten.

Det kan gi deg søvnproblemer, kroppslige reaksjoner og/eller angstreaksjoner. Du kan føle deg hjelpeløs.

Du kan bli engstelig for dine nærmeste enten de er her i nærheten av deg eller i et annet land.

Du kan føle deg deprimert og få et ønske om å trekke deg tilbake.

Dersom du fortsatt opplever vold hjemme, er det viktig at du får hjelp til å stoppe dette. Hjemmet ditt skal være et sted du kan føle deg trygg og avslappa. Det er ikke greit når du er redd og må være på vakt hjemme. Foreldre skal oppdra barn, men har ikke lov til å utsette dem for vold.

Du trenger også hjelp til å bearbeide vonde hendelser, slik at du kan få det bedre. Slik at du kan få sove i ro om natten og få den hvilen du trenger for å ha det bra.

Alt dette må noen voksne hjelpe deg med. Hvis du ikke har noen voksne rundt deg du kan snakke med, vil jeg be deg snakke med helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan hjelpe deg videre, slik at både du og familien din kan få hjelp.

Du kan også snakke med læreren din eller en annen voksen du stoler på.

Hvis du vil snakke med noen anonymt, kan du chatte med Alarmtelefonen for barn og unge eller ringe dem gratis på 116 111 hele døgnet. Du kan også sende sms på tlf. 417 16 111. Hos Alarmtelefonen får du snakke med en voksen som ønsker å hjelpe deg.

Her finner du en stor oversikt over hjelpetjenester som kan være nyttige for deg.

Jeg legger ved noen artikler med informsjon som kan være nyttig for deg. Følg de rådene du får der.

Ta deg selv på alvor og be om hjelp, slik at du kan få det bedre.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 7.9.2022