Jeg skal begynne på ungdomskolen, og jeg er veldig nervøs.

Hei

Det er veldig vanlig å kjenne på sommerfuglene når man skal starte på ungdomsskolen. Nye ting er skummelt, og jeg synes ikke det er noe rart at du er nervøs. Det er mange som har det som deg!

Kommer du til å starte i klasse med noen du allerede kjenner fra barneskolen? I så fall vil det kanskje hjelpe litt på nervene å vite at du ikke står helt på bar bakke de første dagene. Husk også at det tar mye kortere tid å bli kjent med nye folk enn man skulle tro. I løpet av den første uken vil du ikke bare ha funnet deg nye venner, du vil også ha opparbeidet deg noen rutiner i hverdagen. Det hjelper enormt på usikkerheten rundt det hele.

Alle er redd for noe her i livet, både ting man kan jobbe seg gjennom, og ting man aldri helt kan gi slipp på, som for eksempel frykten for å miste noen man er glad i. Husk at frykten i seg selv ikke er farlig- det er du som gir de vonde tankene betydning og det er du som bestemmer hvor mye de skal få lov til å styre deg.

Når man blir veldig engstelig eller hemmet i bestemte situasjoner, er det nemlig de negative tankene som tar overhånd. Da kan det være lurt å prøve å få tak i hvilke tanker det er som egentlig kommer og så prøve å "programmere" om tankene litt. Ufarliggjør situasjonen med tankene dine- for hva er egentlig det verste som kan skje? Dette med å snakke og lese høyt er en slik frykt som du kan overkomme, bare ved å endre tankene dine rundt situasjonen og øve deg på å møte redselen. 

Hele denne prosessen krever litt tilrettelegging, og du må avtale med læreren din om hvordan dere kan få det her til å fungere på best mulig måte for deg. Jeg er sikker på at du får lagt alt til rette om du forteller det slik som det er allerede fra skolestart av. Om du synes det er vanskelig å ta opp selv kan du jo spørre en av foreldrene dine om dere kan avtale et møte med kontaktlæreren din, så får dere snakket ordentlig sammen om en mulig løsning på bekymringene dine.

Lykke til med ungdomsskolen, jeg er sikker på at du kommer til å klare deg strålende!

Jeg anbefaler at du leser artikkelen under :)

Vennlig hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no 

b