Livet føles meningsløst, hvordan få motivasjon?

Hei

Jeg forstår veldig godt at det spesielt nå kan føles at livet er meningsløst og at det ikke er så mye som driver deg. Koronarestriksjoner påvirker mange unge på denne måten, du er ikke alene om å føle det sånn. 

Det er så fint at du tar kontakt her og min første tanke er at du bør snakke med noen. Det å sette ord på hvordan man har det og hva man tenker til en annen person som kan lytte, støtte og kanskje gi noen råd er ofte stor hjelp. Hvem denne personen er må du selv finne ut av. Det kan være en lærer du stoler på, Helsesykepleier på skolen eller kanskje en venn.

Det å være åpen og ærlig med de rundt deg om dette kan også være fint, kanskje det er flere av vennene dine som har det på samme måte for tiden. Man kan finne mye hjelp å støtte i at andre også synes det samme er litt tøft. 

Du kan også selv jobbe med dette. Prøv å gjøre noen hver dag som gjør deg glad. Høre på musikk, trene, være kreativ, danse, synge, ring en du er glad i osv. Ikke sett for store krav til deg selv, ta et skritt av gangen. Utfordre de negative tankene dine. Hvilke tanker kan du bytte ut de negative med? Kan du finne noe å glede deg over eller til?  Det å snu negative tanker kan være vanskelig alene.  Så igjen, snakk med noen om hvordan du har det. 

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no