Har Aspergers syndrom og føler meg ikke mentalt frisk..

Hei

Så fint at du skriver til oss! Det er synd å høre at du ikke føler deg frisk. Du skriver ikke noe om hva det er du kjenner på, så det er litt vanskelig for meg å gi deg konkrete råd. Det rådet jeg kan gi deg er å oppsøke noen å snakke med. Vi vet nemlig at det hjelper å sette ord på det man opplever som vanskelig, både følelsesmessig og tankemessig. 

Kanskje kan du snakke med helsesykepleier på skolen din eller oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor? Kanskje har du en annen voksen du stoler på som du kan snakke med?

Eventuelt kan du skrive ned det du opplever som vanskelig. Vis dette til en du stoler på. Mange synes nemlig det er lettere å formidle hvordan man har det gjennom tekst. Det kan også oppleves veldig terapeutisk fordi det gir en slags avstand til tanker og følelser man har.

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no