For tanker om at andre vurderer og dømmer henne.

Hei

Løsningen for deg er ikke å være alene men heller skaffe deg hjelp med de tankene du sliter med som handler om at du hele tiden tenker at andre vurderer deg negativt og dømmer deg.

Mange kan sliter med slike tanker, men husk at dette er kun tanker. Andre mennesker har som regel nok med seg selv og ikke tid til å tenke på deg og vurdere deg hele tiden. Men du tenker at de gjør det og det er derfor dine tanker om andres tanker som er problemet.

Det du skal gjøre er å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går og med fastlegen din om det du sliter med av tanker om andre negative vurdering av deg. Både helsesykepleier og fastlegen din vil kunne hjelpe deg å utfordre disse tankene slik at du får det bedre med deg selv og ikke lengre har noen behov for å hele tiden ville være alene. 

Vis gjerne helsesykepleier og fastlegen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil kunne hjelpe deg slik at disse tankene ikke blir like plagsomme for deg. 

Jeg legger ved noen artikler her som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no