Opplever å slite med mye stress.

Hei!

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du er midt i tenårene som kan være en utfordrende og stressende periode i livet. Det er så mye som skjer med kroppen, og nye tanker og følelser dukker opp.

Mange spørsmål kommer og gjør at tankene kan bli kaotiske og en kan kjenne på redsel for fremtiden. I denne fasen dukker opp spørsmål om hva skjer fremover, hvem er jeg, og hvordan det skal gå med meg, hva skal jeg utdanne meg til og lignende. Dette er helt normale tanker som kommer, mens noen kan bli rimelig stresset av alle tanker.

Det som hjelper mot slike vanskelige tanker, følelser og stress er å ha noen å snakke med. Det tenker jeg også du bør gjøre for å få hjelp til å få mindre stress. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med fastlegen din. Fortell de du snakker med at du sliter med stress og at du trenger hjelp. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no eller skrive flere notater om det du sliter med av stress og vis disse til de du snakker med. Da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no