Jeg er stresset hele tiden og jeg lurer på om jeg har angst?

Hei,

Så fint at du skriver inn og deler dette. Det høres slitsomt ut å gå rundt og være så stresset og urolig hele tiden, og jeg kan forstå at det blir vanskelig når det også begynner å påvirke hverdagen din.

Du er ikke alene om å ha det sånn, selv om det kanskje kan føles slik akkurat nå.

Det er også veldig vanlig å synes det er vanskelig å åpne seg om slike ting. Mange er redde for at andre ikke skal forstå, eller synes det er vanskelig å finne de riktige ordene. Men du trenger ikke forklare alt perfekt for at noen skal kunne hjelpe deg.

Når du setter ord på noe, så vil den voksne spørre deg videre. Du kan for eksempel si noe lignende som:

• Jeg har ikke hatt det så bra i det siste og kjenner mye stress og uro hele tiden.
• Jeg tror jeg trenger noen å snakke med fordi jeg bekymrer meg veldig mye.
• Jeg klarer nesten ikke slappe av, hjertet mitt banker fort hele tiden og jeg overtenker så mye at jeg blir redd for å gå på skolen.

Det holder som en start på en samtale.

Jeg vil veldig anbefale deg å snakke med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom om akkurat slike ting, og du trenger ikke ha alt klart før du går dit. Bare det å få satt ord på litt av det du kjenner på kan hjelpe.

Hvis det føles vanskelig å si det høyt, kan du også vise dem det du skrev her, eller skrive ned hvordan du har det på mobilen eller på en lapp. Mange synes det er lettere å skrive ned det de vil si.

Det er veldig bra at du kjenner etter og søker hjelp nå. Jo tidligere man får støtte når man har det sånn, jo lettere er det ofte å få det bedre igjen. Du skal ikke måtte gå rundt med alt dette alene. Det vil også bli bedre, og det er vanlig at man kan ha det slik i perioder.

Jeg tror det kan hjelpe deg mye å få noen trygge voksne rundt deg som vet hvordan du egentlig har det. Du fortjener støtte og hjelp med dette. Husk å gi deg selv tid og vær tålmodig og omsorgsfull med deg selv.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier