Hvorfor klarer jeg ikke slappe av?

Hei!

Jeg er enig med deg at det høres ut som du blir rastløs når du kjeder deg og når du ser vennene dine drive på med noe uten deg. Jeg forstår at det er ubehagelig for deg å ha det slik.

Når vi blir stresset så skjer det en aktivering i både kropp og hode. Når vi registrer noe som gjør at vi aktiveres så reagerer kroppen med en fysisk reaksjon. Det er ikke farlig men det kan være ubehagelig.

Du sier du blir lei deg og jeg lurer på hvorfor du blir det? Man kan også bli stresset og urolig av vonde følelser.

Jeg vil ikke tenke at dette er noe som trenger å være et problem for deg men forsøk og legg merke til hva du tenker fordi tanken våre kan gi oss informasjon om hvordan vi har det.

Kanskje er vi ensomme, føler oss utenfor eller andre ting kan gjøre at man blir rastløs og stresset.

Mitt råd til deg er å forsøke å finne på noe slik at du ikke får for mange dager uten at det skjer noe. Har du noe du kan finne på? Kan du ta initiativ til å møte venner, ringe eller chatte?

Kan du snakke med foreldrene dine om det du sier til oss? Ofte så kan det hjelpe å snakke med noen slik at vi får hjelp til å sortere i tanker og på den måten få en bedre oversikt over hvordan vi har det.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier