Har selvmordstanker på grunn av seksuell legning.

Gutt, 14

Jeg vil drepe meg selv, suger å være homo, og det er verre og verre vær dag.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg vet veldig lite om deg og kan derfor ikke gi deg veldig mange konkrete råd. Men det jeg kan si er at mange opplever dessverre kanskje det samme som deg, at ens legning ikke er akseptert og ender med at en må kjenne på mye skam og skyld. Selvmordstanker er et resultat av at en har det vanskelig og mister håpet på at det kan bli bedre eller at noen kan hjelpe. Men her er det viktig å søke hjelp og støtte fra riktig sted. Det finnes nemlig veldig god hjelp å få.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Jeg vil si til deg at ting kan bli bedre for deg, ikke gi opp! Jeg vil be deg om å snakke med noen om at du har slike tanker. Sjekk gjerne ut oversikten jeg legger ved under svaret mitt med instanser du kan snakke med om seksualitet, kjønn og identitet. Jeg vil anbefaler deg ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Her møter du fagpersoner med god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du snakke fritt og de har taushetsplikt slik du kan få hjelp til å sortere og gjøre det på den måten som er riktig for deg. De kan også hjelpe deg snakke med foreldrene dine dersom du ønsker det.

Du er god nok akkurat som du er! Du skal ikke late som og du skal ikke tvinge deg selv til å like noen andre. Din verdi som mennesker er ikke avhengig av din legning. DU er DU uavhengig av hvem du liker eller tenner på. Men det klarer du kanskje ikke helt se selv akkurat nå og derfor så tenker du på selvmord. Men selvmord er ikke løsningen på det du sliter med! Snakk med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Da vil du få hjelp til å få det bedre med deg selv.

Et tips til deg er at du skriver litt mer om det du sliter med og så viser dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper/linker som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 11.1.2024