Jeg er ensom og har ingen venner utenom skolen. Ingen inviterer meg med.

Hei

Jeg forstår godt at dette er vanskelig og at du føler deg ensom. Å være mye alene og å føle at man ikke blir inkludert er to vanskelig følelser.

Du kan si ifra til de du sitter sammen med på skolen. Det er ikke sikkert at de er klar over hvordan du har det og at du gjerne ville vært sammen med dem på fritiden også. 

Dersom de prater sammen på skolen om hva de skal gjøre etter skolen eller i helgen, så kan du spørre om du kan være med. Et annet alternativ er at du selv tar initiativ til å invitere de med på noe. Uansett er det vanskelig for de å vite hvordan du har det uten at du forteller dem det.

Noen ganger er de vennene man har ikke alltid de beste, og da er det ofte lurt å prøve å finne andre. Kanskje det er noen andre jenter som ikke har så mange venner de heller, som du kunne alliert deg med?

Når du føler deg ensom kan det hjelpe å prate med noen om hvordan du har det. Det betyr ikke at en annen voksen skal be de om å invitere deg, men at du har en voksen som du kan prate med, få støtte og hjelp av. Du kan snakke med helsesykepleier hvis du ikke ønsker å prate med foreldre eller andre voksne du stoler på. 

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier