Får veldig tilbakeblikk om seksuelle handlinger etter voldtekten.

Jente, 16

Hei, for litt under et år siden opplevde jeg å bli voldtatt. Istarten gjorde det ingenting og jeg trodde jeg ikke kom til å tenke noe over det men etter som tiden har gått har det blitt verre og verre (jeg snakker med psykolog og får hjelp) men nå har jeg fått meg en kjæreste. Forholdet går bra men vi har begynt å snakke litt om at jeg kanskje skal suge han og jeg syns dette er vanskelig og får veldig tilbake blikk for dette er noe jeg gjorde under voltekten ufrivillig, så jeg har en del traumer av det og sliter men har lyst til å klare det uten å få tilbakeblikk men vet ikke hvordan jeg skal gjøre deg sammtidig å unngå å få den vonde følelsen inni meg. Har dere noen tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er så bra at du snakker med psykolog etter overgrepet!

Det er fint at du har fått kjæreste.

Når en har opplevd voldtekt/overgrep er det vanlig at en får tilbakeblikk på det som skjedde.

Kan du snakke med psykologen om dette?

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Når en skal tilnærme seg seksualitet etter overgrep er det viktig at en tar det veldig sakte. Det kan være dere skal bruke god tid på å holde hender, klemme og kysse. Etter hvert når du er klar for det, kan dere ta og føle på hverandres kropper, først utenpå klærne, deretter innenfor.

En teknikk er at du hele tiden har øynene åpne og at du ser på ansiktet hans. Da realitets-orienterer du deg selv for tid og sted, at du er der du er med han, han som du har valgt å utforske seksualitet sammen med.

Når du kjenner deg klar for det kan du ta på kjønnet hans, øve på å onanere ham med en hånd, samtidig som du ser på ansiktet hans, og gleder deg over det som skjer.

På denne måten tar du sakte men sikkert kontroll, og du vil føle eierskap til deg selv og kjæresten din, og det som skjer.

Når en gir oralsex er det vanskelig å holde blikkontakt samtidig. Hvis han ligger med overkroppen litt hevet, og at du ligger nedenfor kjønnet hans med ansiktet vendt mot ansiktet/overkroppen hans, kan det være at du ikke får tilbakeblikk.

Hvis du vil prøve, kan du kanskje bare holde penisen og se på den, og så se på ham en stund. Det kan være første steg. Etterhvert kan du se om du vil føre munnen til penisen. Det å vite at du hele tiden kan stoppe, at du minner deg selv på det, kan gjøre at du kjenner kontroll.

Snakk med psykologen!

Øv på å glede deg over alle små seire!

Snakk også med kjæresten slik at han hele tiden vet hva du tenker og føler.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 29.5.2021

Oppdatert: 29.5.2021