Er så drittlei av dette. Orker ikke mer.

Hei

Så fint du tar kontakt med oss. Det høres ut som du har det veldig vondt. Tanker om døden og om det er verdt å leve er et resultat av at en har mange tunge tanker og følelser over tid og mister håpet eller troen på at noen eller noe kan hjelpe. Men selvmord er aldri en god løsning og i dag finnes det veldig god hjelp å få. Jeg vet du ikke ber om råd, men jeg vil veldig gjerne hjelpe deg.

Tid er viktig.  Det meste kan løse seg, men noen ganger tar det tid. De fleste av oss opplever å havne i situasjoner som føles håpløs og fastlåst. Da er det viktig å fokusere på hva du trenger her og nå. Hva trenger du nå? Hva skulle du ønske var annerledes? Hva trenger du av støtte?

Snakk med en voksen du stoler på. Å snakke om vonde tanker og følelser gjør at en får bedre oversikt selv. Det gir også mulighet til å få innspill og nye perspektiver. Har du en voksen du stoler på som du kan snakke med? Dessuten trenger en ekstra støtte omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig. 

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp og støtte. De kan også hjelpe deg snakke med foreldre, lærere eller andre om du står i en vanskelig situasjon. Husk at de har taushetsplikt og kan hjelpe deg. 

Trenger du noen å snakke med NÅ? Da kan du ta kontakt med Alarmtelefonen på 116 111. Der møter du dyktige rådgivere som kan hjelpe deg. Har du behov for hjelp ring legevakt på 116 117 er det akutt eller livstruende ring 113.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. ta godt vare på deg selv.

Hilsen psykolog, ung.no