Sliter sosialt og har selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Selvmord er ikke løsningen på det du sliter med av sosiale vansker og vanskelige tanker og følelser. Løsningen er heller at du snakker med noen om det du sliter med og skriver om her. Du kan nemlig få hjelp til å få det bedre sosialt, lære deg teknikker og får de bedre med deg selv.

Mitt hovedråd til deg er derfor at du snakker med noen voksne om det du har slitt med i over 2 år. Snak med helsesykepleier på skolen din om det du sliter med. Du kan også snake med dine foreldre eller ta kontakt med nærmeste helsestasjon for ungdom. Alle de kan hjelpe deg å få det bedre sosialt og får bedre tanker og følelser. Da er ikke selvmord løsningen men løsningen er at du snakker med de og at du får hjelp til å få det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Husk at ungdomstiden er en vanskelig tid for de fleste. Det er mange ungdommer som sliter med akkurat det sammen som deg. De føler seg utenfor, annerledes og har negative tanker og vanskelig følelser om seg selv. For de fleste er dette kun en fase men det er likevel lurt å ha noen å snakke med. Og det håper jeg derfor at du snakker med noen voksne slik jeg har anbefalt deg her.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no