Føler meg ubehagelig i livet mitt og min egen kropp.

Hei

Så fint du sender denne meldingen til oss. Når en har opplevd vonde og kanskje skremmende ting kan dette prege en i lang tid. Da kan en kjenne seg fremmed i egen kropp eller at livet går en i mot. Da er det viktig å få hjelp til å bearbeide det som er vanskelig og hva du trenger av hjelp. I dag finnes det nemlig god hjelp å få.

Noen å snakke med. Har du en voksen du stoler på som du kan snakke med? Når en snakker om hvordan en har det kan en få bedre oversikt over tanker og følelser. Det gir også mulighet til å få innspill og nye perspektiver. Dessuten trenger en ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig. 

Helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlege har god kompetanse til å hjelpe deg. de kan gjøre en vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp og støtte videre. Her kan du også få henvisning til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP) dersom du trenger det.

Trenger du noen å snakke med nå? Da kan du ta kontakt med alarmtelefonen på 116 111. Der møter du dyktige rådgivere som kan hjelpe deg. De har også en chat 116111.no. 

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!  

Hilsen psykolog, ung.no