Sliter med å se lyst på livet og blir stresset av de minste ting

Hei

Så fint at du sender denne meldingen til oss. Når en har mange vonde tanker og følelser over tid gjør det at en føler seg sliten, tom for energi, vanskelig for å konsentrere og lite motivasjon. De tingene som skole, familie, venner og hobbyer som tidligere har gitt glede kan kjennes umulig. De fleste av oss opplever å ha korte eller lengre perioder hvor vi strever mer, men når det går utover aktiviteter i hverdagen og sosiale relasjoner er det viktig å søke hjelp. I dag finnes det nemlig veldig god hjelp å få.

Noen å snakke med. Kan du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det? Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Når en snakker om hvordan en har det får en ofte bedre oversikt selv. Det gir også mulighet til å få innspill og nye perspektiver. Dessuten trenger en ekstra omsorg, støtte og kjærlighet når en har det vanskelig. Sammen med foreldrene dine kan du også ta kontakt med skolen. Skolen kan tilrettelegge og støtte deg slik at det kan føles mer realistisk at du kommer gjennom det.

Videre anbefaler jeg deg snakke med fagpersoner. Helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom og fastlege har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få en vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp videre. Det kan være lurt å ta blodprøver og sjekke at det ikke er en underliggende årsak til at du har det som du har det slik. De kan henvise til Psykisk helsevern for barn og unge (BUP) dersom du trenger det.

Jeg har lagt ved noen artikler som du kan se på. Her er råd og tips på andre ting som kan være nyttig for deg. Jeg sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på de selv!  

Hilsen psykolog, ung.no