Har ADHD og selektiv mutisme. Hva kan bli vanskelig for meg i hverdagen?

Hei

Så fint du sender denne meldingen til oss. Dessverre er det litt vanskelig å svare akkurat på det du spør om. Hvordan en har det og hvordan en blir påvirket av vanskene kan være veldig individuellt. Jeg må derfor gi et generelt svar og anbefaler at du tar kontakt med BUP for å få svar som gjelder for deg. BUP har nemlig veldig god kompetanse til å hjelpe.

Når man har en ADHD diagnose vil mange gjenkjenne at de kan være urolig, impulsiv og kan i mange situasjoner ha vansker med selvregulering. Dette kan medføre at en oppfattes litt hyper. Jeg vet ikke om det er sånn for deg, men i etterkant kan mange tenke tilbake på situasjoner og oppleve skam og usikkerhet på hvordan andre oppfatter dem. Da kan en trekke seg helt tilbake og unngå kontakt med andre. Kan det være sånn for deg?

Det er viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. På denne måten kan en få innspill og nye perspektiver. Ofte tenker en mer selv på hvordan andre oppfatter hva som er tilfelle. Uansett er det viktig å føle seg trygg og ha mennesker rundt seg som kan gi en støtte, omsorg og kjærlighet. ved å bli bedre kjent med eget selvbilde, selvtillit og selvfølelse kan en styrke sin egen tro på selv. 

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no