Har dere noen tips til hvordan jeg kan utvikle meg raskere i puberteten?

Hei

Takk for at du spør oss om dette. Det er helt normalt å oppleve at andre utvikler seg raskere og føle at det ikke skjer noe med en selv. 

Ofte er det lettere å se endringer hos andre enn ved sin egen kropp fordi endringen ikke skjer så fort og det kan være vanskelig å legge merke til sin egen utvikling. 

Det er også slik at hvordan man utvikles i puberteten bestemmes av hormoner. Derfor finnes det ingen metode for å utvikle seg raskere eller få en glow-up. Kroppen styrer dette. 

Forsøk å se på din egen kropp som noe fint og bra. Når du for eksempel sammenlikner deg med andre kan du stoppe litt opp inni deg og spørre: "Gjør  disse tankene til at jeg får det bedre?"  Ofte er dette en måte å bli klar over hva man sier til seg selv som kan gjøre deg usikker.  

Forsøk også å finne gode tanker om deg selv. Dette kan være å tenke på noe du er fornøyd med, noe du vet andre liker med deg, kanskje noe du får skryt for eller noe du liker å holde på med. 

Når man finner tanker som støtter deg og gir deg troen på deg selv vil du oppleve at du får det bedre og kan slippe å tenke at du ikke er god nok. 

Snakk gjerne med noen du stoler på om det du tenker på. Når du deler det som er vanskelig kan du oppleve å få støtte og kjenne at du ikke er alene om å ha det slik. 

Se gjerne denne lille filmen om selvbildet.

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier