Spørsmål og svar

Jeg vrikka ankelen min for en uke siden. Den er fortsatt like hoven.

Jente, 14

Hei jeg vrikka ankelen min mens jeg løp for en uke sia og det gjorde vont i noen dager men gjør noe vondt og gå på den ( det er litt ubehag når jeg løper). Den er fortsatt like hoven som første dag den er litt varmere enn det andre.

Svar

Hei!

Uff, det hørtes vondt ut. Jeg vil anbefale deg å bli undersøkt av en fysioterapeut som kan gi deg tilpassede råd og treningsøvelser for opptrening av ankelen din. Når man først har tråkket over, har man nemlig lettere for å tråkke over på nytt. For å unngå at dette skjer, bør man derfor drive skadeforebyggende trening.

Her kan du lese mer om behandling etter overtråkk: 
Overtråkk- skadefri

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 2.6.2021

Oppdatert: 2.6.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Tegning av en gutt som er hos fastlegen sin.
Sånn kan fastlegen hjelpe deg
Person som blir behandlet av en fysioterapeut.
Hva er fysioterapi?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Jeg har tråkket over, hva kan jeg gjøre?
Kropp
Jeg tråkket over ankelen min i mai 2018, men har fremdeles vondt.
Helsa di
Hvorfor plages jeg med ankelen lenge etter overtråkk?
Helsa di
Jeg har tråkket over flere ganger.
Trening og idrett
Har smerter i ankler etter overtråkk, hva bør jeg gjøre?
Trening og idrett
Tips til hvordan trene opp foten min til sånn den var før overtråkket?
Helsa di
Kan jeg begynne å jogge to mnd etter ankelovertråkk?
Helsa di
Kommer jeg til å bli bra igjen etter overtråkk?
Trening og idrett
Får vondt når jeg løper, hva skal jeg gjøre?
Hva kan jeg gjøre når jeg har fått strekk?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål