Er det normalt å ha selvmordstanker av og til?

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Det er mange som strever med selvmordstanker. Selvmordstanker er et tegn på at man har det vanskelig. Ofte handler ikke disse tankene om et ønske om å dø i seg selv, men heller at man ikke ønsker å ha det vanskelig lenger. 

Jeg håper du har noen du kan snakke med om dette som kan hjelpe deg å sette ord på det som er vanskelig. Det høres veldig vondt ut å ha slike tanker.

Ofte kan man også bli redd for slike tanker. Da vil man kanskje forsøke å unngå tankene. Som en konsekvens av dette vil de komme sterkere tilbake. 

En tanke er bare en tanke, og reflekterer ikke nødvendigvis virkeligheten. Likevel forstår jeg godt at du synes det er vondt å ha disse tankene. Derfor er mitt råd til deg at du snakker med foreldrene dine, helsesykepleier, eller helsestasjonen for ungdom der du bor.

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no