Er det noe jeg kan gjøre for å vokse i høyden?

Hei

Puberteten starter på forskjellig tid hos ulike mennesker. Det er store variasjoner, og det kan bety at to venner på samme alder kan ha kommet veldig ulikt i pubertetsutviklingen. Det kan være noe av grunnen til at vennen din er høyere enn deg nå.

Du er 13 år og høyden du beskriver er normalt for gutter i denne alderen. Du har nok flere år igjen av puberteten og vil også vokse mer. Gutter vokser ofte mest i slutten av puberteten.

Den høyden du får når du er ferdig utvokst, bestemmes først og fremst av arv. Hvor høy moren og faren din er spiller altså en stor rolle. Det er lite du kan gjøre for å påvirke hvor høy du kommer til å bli.

Mange lurer på hvor høye de skal bli. Det er måter å prøve å beregne det på, les mer om dette i artikkelen Hvor høy kommer jeg til å bli?

I pubertetstiden gjennomgår kroppen store forandringer og man vokser raskere. Til dette trengs næring. Et sunt kosthold er derfor viktig også i puberteten. Til å begynne med er det når du sover at veksthormonene strømmer ut. Det er en av grunnene til at også søvn er viktig.

Ta altså tiden til hjelp, og i mellomtiden, vær stolt av deg selv og den du er!

Les gjerne artiklene som ligger under. Det kan være nyttig for deg.

Ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no