Er det viktig å tøye ut etter styrketrening for å unngå stølhet?

Hei!

Dette er et godt spørsmål som mange lurer på!

De fleste studier viser at det er liten eller ingen forskjell i stølhet selv om du tøyer etter en treningsøkt. Hos noen kan tøying se ut til å gjøre stølheten mindre plagsom, men det fjerner ikke stølheten helt.

Uttøying etter trening er uansett en fin måte å avslutte økten på der du får pulsen ned. Det kan også kjennes behagelig å få tøyd på muskulaturen vi har brukt.

Du kan lese mer om dette i artikkelen jeg har lagt med. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no