Hvordan bli myk igjen, og hvordan kan jeg unngå stølhet?
Jente, 14
Jeg har tidligere vært veldig myk men så sluttet jeg med idretten og kan ikke «overflexse» son som før og nå etter 1 år har jeg starta på samme idrett og lag igjen jeg tøyer ofte men jeg lurer på om det er noe jeg kom gjøre for og for eksempel hindre stølhet ikke få skader i kroppen og bli mykere fortere igjen og er det bra og ta varme på etter og ha overtøyet eller blir det verre jeg har lett etter svar og tips men jeg føler aldri at jeg får et ordentlig svar på det jeg lurer på
Svar
Hei!
Du skriver ikke noe om hvor lenge du har tøyd, men det at du har vært myk tidligere tyder jo på at det er mulig for deg å bli myk igjen :)
Spør gjerne trenerene dine om hvordan du spesifikt kan tøye for bli mykere, da får du svar som er rettet mot idretten din.
Det tar tid før man ser resultater av tøyning, som med all annen trening. Men resultatene av tøyningen du nå gjør vil nok komme med tiden. Husk at det er lurt at man ikke tøyer for mye for fort for å unngå skader.
Det er dessverre ikke så mye å gjøre for å unngå stølhet bortsett fra det at man blir mer vant med treningen etter hvert som man trener. Tøying vil ikke forhindre stølhet.
Les mer om tøying i artikkelen jeg har lagt ved under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 18.3.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål