Hvorfor har jeg ikke lyst på mat?
Jente, 13
Hei I går klokken 17:00 spiste jeg tre salatblader og en liten grillskive. Jeg kommer så hjem fra trening og spiser ikke kveldsmat. Når jeg våkner opp dagen etterpå spiser ikke frokost, selv om jeg er avhengig av frokost og er et frokost menneske. Jeg klarer så ikke å få i meg mat på skolen. Så kommer jeg hjem og er ikke sulten. Hvis jeg spiser for jeg mageknip å bli kvalm Og er ikke noe sulten heller. Hva er dette? Kan du være spiseforsyrrelser?
Svar
Hei!
Det kan være mange grunner til at matlysten svinger. Hvis det går lang tid mellom måltidene, så er det større sjanse for å få mageknip når man endelig spiser. Det beste er å tilføre kroppen mat jevnlig, ca hver 3. time.
Vi har skrevet en artikkel om hva som kan være årsaker/forklaringer på dårlig matlyst.
En spiseforstyrrelse er ikke noe du får sånn plutselig en dag, det kommer som regel etter en lengre periode med et vanskelig forhold til mat og kropp. Det er ingen grunn til å tro at du har en spiseforstyrrelse. Men hvis du har kjent på dårlige følelser knyttet til kroppen din og/eller mat en periode nå, så vil jeg anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din (eller fastlegen) for en samtale om dette.
Du må bare komme i gang med å spise igjen, selv om du føler det gir mageknip og kvalme. Du trenger ikke spise så store mengder mat, men litt og heller oftere. Da vil det nok stabilisere seg ganske fort. Om det ikke går over er det viktig at du tar kontakt med helsepersonell.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 7.6.2021
Oppdatert: 7.6.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål