Kan jeg gå opp i vekt ved å spise 1400 kcal per dag?
Gutt, 17
Er det mulig å gå opp i vekt av 1400 kalorier om dagen? Feks hvis du itillegg til 1400 kalorier får i seg 200g protein er det nok til å ville gå opp i vekt? Hvis du har normal forbrenning og aktivitetsnivå.
Svar
Hei
Svaret på dette er mest sannsynlig nei.
Hvor mange kalorier vi trenger daglig er individuelt og avhenger av faktorer som blant annet alder, kjønn, høyde, vekt, gener og fysisk aktivitetsnivå. Veldig generelt trenger en gutt i din alder rundt 3000 kcal per dag. Ved et inntak på kun 1400 kcal per dag vil vekten din gå ned. Dette kan være svært uheldig da det også kan gå utover utviklingen din og i verste fall føre til sykdom.
Jeg legger ved en artikkel som forklarer mer om hva som skjer med kroppen din dersom du spiser for lite.
Vennlig hilsen,
ernæringsfysiologen
Besvart: 8.6.2021
Oppdatert: 8.6.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål