Har blitt utsatt for et overgrep, hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss dette. Det er utrolig synd å høre at du har blitt utsatt for en voldtekt. Ingen skal måtte oppleve dette. 

I etterkant av en voldtekt kan man kjenne på et spekter av ulike følelser og tanker. For eksempel er det vi kaller flashbacks veldig vanlig og beskrives gjerne som om en slags film som spiller i hodet av det som har skjedd. Det er heller ikke uvanlig at vonde tanker og følelser melder seg ekstra mye på kveldstid, ettersom vi da ikke har de samme distraksjonene som vi har på dagtid. Da er det lett for at vi overveldes enda mer av tanker og følelser, enn på dagtid. 

Det er ikke alltid så lett å forstå egne reaksjoner i etterkant av en slik hendelse. Da kan vi ha behov for hjelp av noen som kan hjelpe oss å sortere tanker og følelser og sette ord på det vi har opplevd. 

Vi vet at det å snakke med noen ofte er det som må til for å få det bedre. Det er ikke alt vi klarer å håndtere på egenhånd.

Jeg vil råde deg til å oppsøke fastlegen din slik at du kan bli henvist til noen å snakke med. Du kan også vise den du skal snakke med det du har skrevet til oss her, slik at det kanskje blir litt lettere for deg å få formidlet hvordan du har det. Du vil også kunne få hjelp til å formidle det du har opplevd. 

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no