Ble voldtatt av kjæresten min for ca 1 mnd siden, hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss dette. Det er utrolig synd å høre at du har blitt utsatt for en voldtekt. Ingen skal måtte oppleve dette. 

I etterkant av en voldtekt kan man kjenne på et spekter av ulike følelser og tanker. Det du beskriver med flashbacks er veldig vanlig og beskrives gjerne som om en slags film som spiller i hodet av det som har skjedd. Det er ikke uvanlig at vonde tanker og følelser melder seg ekstra mye på kveldstid, ettersom vi da ikke har de samme distraksjonene som vi har på dagtid. Da er det lett for at vi overveldes enda mer av tanker og følelser, enn på dagtid. 

Jeg forstår godt at du synes det er vanskelig å snakke med noen om dette. Ofte er det veldig vanskelig å snakke om vanskelige ting. Likevel vet vi at det å snakke med noen ofte er det som må til for å få det bedre. Det er ikke alt vi klarer å håndtere på egenhånd.

Jeg vil råde deg til å sammen med foreldrene dine oppsøke fastlegen din slik at du kan bli henvist til noen å snakke med. Du kan også vise den du skal snakke med det du har skrevet til oss her, slik at det kanskje blir litt lettere for deg å få formidlet hvordan du har det. Du vil også kunne få hjelp til å formidle det du har opplevd. 

Jeg ønsker deg alt godt og håper du får det bedre snart. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no