Skal drite i venninna mi eller si fra at det ikke er greit?

Hei

Jeg forstår godt at dette ble vanskelig for deg. Det er ikke greit at venninnen din snakker om deg og selvskadingen til andre, tenker jeg. Uansett hvor nære venner dere er, så vil jeg tro at du åpnet deg til henne i fortrolighet og det er aldri godt når en får vite at det som har blitt sagt i en samtale har gått videre til flere. 

Jeg vil anbefale deg å snakke med venninnen din. Fortell henne om at det ikke føles greit for deg at hun forteller om selvskadingen til andre. Si for eksempel videre at du helst ikke vil at andre skal vite om du har det vondt, men valgte å fortelle henne litt om selvskadingen i fortrolighet. Få frem at du blir usikker og gjerne vil at dere skal finne ut av hvordan dere to skal ha det sammen for å være gode venner som støtter hverandre. Forhåpentlig så kan dere ha en fin samtale om hva som er viktig for dere videre for å bevare vennskapet. 

Jeg vil i tillegg oppfordre deg til å søke hjelp hos en voksen og gjerne hos helsespersonell som helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom. Du skal ikke forsøke å håndtere vanskelig tanker og følelser på egenhånd. Selvskading som en metode er uheldig, og det kan være veldig vanskelig å komme seg ut av igjen. Det vil være nyttig for deg å få snakket om hvordan du har det og få hjelp til å finne bedre metoder å håndtere strevet ditt på. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen