Hvordan kan jeg fortelle moren min at jeg selvskader?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det er kjempefint å høre at du har lyst til å få hjelp til å slutte med selvskading og å fortelle det til din mor.

Det er mange som selvskader for å dempe ubehagelige tanker og følelser, men det er mye bedre å snakke med noen. Og det finnes god hjelp!

Når du skal fortelle det til din mor, vil jeg anbefale deg å si det som det er. Du kan først si at du trenger å snakke med henne om noe vanskelig, og så si at du selvskader og forklare henne hvorfor.

Det er lurt at dere har tid til å snakke om det og at det ikke er noen stor sjanse for at dere blir avbrutt. Noen ganger kan det være lettere å fortelle ting hvis man ikke sitter rett ovenfor hverandre, for eksempel hvis man går en tur eller kjører bil.

Du kan også skrive noe ned eller vise henne spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no. Det beskrev det på en god måte.

Når du har fortalt det til din mor, vil jeg også anbefale at dere snakker om å søke hjelp. For eksempel på Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her, eller ved å bestille en time hos fastlegen din. Det er også viktig at dere snakker om det at du hele tiden får høre at du ikke er god nok, dette er ikke greit.

Se også artiklene som ligger nedenfor svaret.

Jeg håper dette var til hjelp for deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse