Jeg har mange selvmordstanker!

Hei,

Så vondt å høre at du har det så vanskelig. Jeg blir bekymret når jeg leser det du skriver og opptatt av at du må komme i kontakt med noen som kan hjelpe deg.

Selvmordstanker er ofte ikke det samme som et faktisk ønske om dø, men et sterkt ønske om at noe skal skje/endre seg. Selv om alt kjennes veldig mørkt og håpløst ut nå, så vet jeg at du kommer til å få det bedre, men du trenger å få hjelp - riktig hjelp.

Det høres ut som foreldrene dine allerede vet at du har det vanskelig, men at de ikke forstår alvoret og hvordan de skal hjelpe deg. Dersom du opplever utfordringer i hjemmesituasjonen din er det viktig at du ringer alarmtelefonen for barn og unge på 116 111.

Du kan også alltid ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon. Fagpersoner skal hjelpe deg med å få det bedre og hjelpe foreldrene dine til med å kople seg på, støtte og hjelpe deg på den måten du trenger. Ved å ta kontakt her trenger du ikke bekymre deg over at andre vil kommentere på det.

Ved påtrengende tanker som ikke gir seg ringer du legevakten på 116 117. Ved akutt behov for hjelp ringer du medisinsk nødhjelp på 113

Jeg legger ved to artikler som jeg anbefaler deg å lese og følge rådene som står der.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog